Adepte du grand ménage de printemps ? Profitez-en pour mettre en place des habitudes bénéfiques qui contribueront à assainir votre intérieur. Qu'il s'agisse d'aménagement ou de méthodes de nettoyage, votre bien-être en sortira renforcé.
• S'inspirer du feng shui et du wabi-sabi
Un intérieur encombré peut nuire à la clarté d'esprit. Pour remédier à cela, tournez-vous vers deux philosophies ancestrales.
Les principes du feng shui
L'art de vivre chinois, le feng shui, se base sur l'équilibre des énergies dans votre espace. Commencez par désencombrer : dans le salon, le mobilier ne doit pas remplir plus de la moitié de la surface au sol. Dans la chambre, orientez la tête de lit vers la porte pour un sentiment de sécurité, en évitant les couleurs vives qui peuvent perturber le sommeil. Les miroirs, quant à eux, doivent agrandir l'espace sans le distordre.
Privilégier l'authenticité du wabi-sabi
Originaire du bouddhisme, le wabi-sabi valorise la simplicité et l'authenticité. Un espace doit être épuré, avec des objets utiles issus de l'artisanat, tels que des meubles marqués par le temps. Optez pour des matériaux naturels comme le bois et la pierre, favorisant une atmosphère apaisante.
• Purifier son intérieur naturellement
Reporter les tâches ménagères ou utiliser des produits chimiques peut nuire à votre bien-être. Considérez le ménage comme un véritable rituel.
Le ménage comme thérapie
Pour les bouddhistes, le nettoyage est source d'énergie et d'apaisement. Une maison parfaitement propre invite à adopter de bonnes habitudes, tant alimentaires que mentales. Pendant les corvées, l'esprit dégage de l'espace pour résoudre des préoccupations. Ainsi, un bon nettoyage régulier peut revitaliser notre intérieur.
Utiliser des produits écologiques
Nettoyer efficacement sans toxicité est possible. Les grands classiques, tels que le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude et le savon noir, garantissent une propreté naturelle. Le vinaigre agit comme un puissant antibactérien, le bicarbonate désodorise et récurage les surfaces, tandis que le savon noir détache et nettoie en profondeur.
• Éloigner les mauvaises ondes
Avec l'omniprésence des appareils électroniques, les ondes électromagnétiques peuvent perturber notre santé. Voici quelques conseils pour limiter leur impact.
Réduire l'exposition aux ondes
Certaines études relient les ondes à des troubles de l'humeur et de la concentration. Éloignez votre box internet des lieux de vie et éteignez le WiFi la nuit. Pour votre smartphone, activez le mode avion la nuit et utilisez des babyphones qui s'activent uniquement en cas de pleurs, situés à plusieurs mètres de votre enfant.
Contrôler la lumière bleue
Cette lumière, émise par les écrans, peut perturber le sommeil et engendrer divers problèmes de santé. Évitez les ordinateurs dans les chambres et choisissez des éclairages doux pour votre intérieur, en optant pour des LED qui diffusent au travers de matériaux comme le verre pour apaiser l'ambiance.
Merci à Clémence Pouclet, éco-conseillère, et Dominique Loreau, auteure de Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi, pour leurs contributions enrichissantes.
