Rouge, verte ou noire, la propolis est bien plus qu'un simple produit de la ruche. À l'instar de la gelée royale, elle possèdes de nombreuses vertus thérapeutiques. Voici un aperçu de ses bienfaits.
La propolis, fabriquée par les abeilles à partir de résines récoltées sur des bourgeons et l’écorce d’arbres comme le marronnier et le peuplier, joue le rôle d'désinfectant naturel et protège la ruche contre divers micro-organismes (bactéries, virus, moisissures). Étymologiquement, propolis, qui signifie “devant la cité” en grec ancien, évoque cette substance ambrée qui renforce la ruche avant l’hiver. Composée de résines, d'huiles essentielles, de cire et de pollen, on la retrouve tant dans les compléments alimentaires que dans les soins cutanés.
Les richesses de la propolis
Riche de plus de 300 molécules actives, la propolis regorge de bienfaits grâce à ses polyphénols, flavonoïdes, vitamines(B, C, E) et oligo-éléments (zinc, fer). Ses propriétés incluent :
- Antioxydantes : Neutralise le stress oxydatif et combat le vieillissement cellulaire.
- Cicatrisantes : Prévient et soigne les brûlures superficielles, ainsi que les affections cutanées.
- Anti-infectieuses : Aide contre les problèmes buccaux, dentaires, mycoses et verrues.
- Immunitaires : Stimule les défenses et favorise la production de globules blancs.
- Anti-allergiques : Apaise allergies et irritations.
- Antibactériennes, antimicrobiennes et antifongiques.
- Anti-virales.
Propolis et inflammation
Effectivement, la propolis a des propriétés anti-inflammatoires, surtout la propolis verte du Brésil, riche en terpénoïdes. Cette variété est particulièrement efficace pour diminuer les douleurs liées aux maladies respiratoires, problèmes cutanés et douleurs articulaires.
Précautions d'utilisation de la propolis
Bien que naturelle, la propolis contient des principes actifs pouvant impacter la santé. Il est essentiel de respecter la posologie recommandée et d'être vigilant à son origine. Les personnes allergiques aux produits apicoles doivent s'abstenir de l'utiliser. Son usage est également déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans. En cas de réaction indésirable, il est prudent de consulter un professionnel de la santé.
La propolis se présente sous diverses formes : spray, sirop, gélules, pastilles, extrait. Généralement, elle se consomme en cure d’une à plusieurs semaines, principalement lors des périodes où votre immunité nécessite un soutien accru. Si des symptômes persistent ou si vous ressentez un inconfort, arrêtez son utilisation et consultez un médecin.
