Un épisode de diarrhée peut survenir pour diverses raisons, souvent accompagné de douleurs abdominales. Que ce soit à la suite d'une gastro-entérite, d'une intoxication alimentaire, ou même après une prise d'antibiotiques, il est essentiel de réagir rapidement. Heureusement, plusieurs remèdes de grand-mère sont disponibles pour apaiser ce désagrément et favoriser le rétablissement.
1 - Adapter son alimentation
Il est primordial de revoir son régime alimentaire en cas de diarrhée. Les fruits comme la banane, surtout bien mûre, sont recommandés grâce à leur richesse en potassium et en fibres solubles. Elles aident à réguler le transit intestinal et à absorber l'excès d'eau dans les intestins, ce qui contribue à solidifier les selles.
Voici quelques aliments conseillés :
- Riz blanc bien cuit
- Compotes de pommes
- Soupes et carottes cuites
- Viandes et poissons maigres
À l'inverse, il est préférable d'éviter les aliments gras, sucrés, épicés, ainsi que les fruits et légumes crus. N'oubliez pas de rester bien hydraté en buvant beaucoup d'eau pour compenser la déshydratation.
2 - Boire du jus de citron
Un remède efficace consiste à mélanger le jus d’un demi-citron avec de l'eau tiède. Ce mélange possède des vertus antiseptiques, purifiant ainsi l'intestin des bactéries. Il aide également à conserver les sels minéraux perdus en cas de selles fréquentes.
Pour un effet renforcé, ajoutez une pincée de bicarbonate de soude et consommez-le au moins une fois par jour.
3 - Opter pour un soda type cola
Bien que ce ne soit pas une méthode naturelle, le soda de type cola est souvent utilisé pour ses effets bénéfiques. Il peut aider à maintenir l'hydratation et restaurer la flore intestinale.
Pour en maximiser les bienfaits, il est conseillé de le consommer à température ambiante et sans bulles.
4 - Consommer du charbon végétal actif
Le charbon végétal actif, connu pour ses propriétés digestives, peut également être d'une grande aide. Il absorbe les bactéries et les toxines à l'origine de la diarrhée, contribuant ainsi à un meilleur fonctionnement du transit intestinal.
Il se trouve sous forme de gélules ou de poudre à mélanger avec de l'eau, à consommer en dehors des repas jusqu'à quatre fois par jour.
5 - Utiliser de l'eau de riz
L'eau de riz, un remède classique, est obtenue après la cuisson du riz. Sa richesse en amidon permet d’absorber l'excès de liquide des intestins pour solidifier les selles et elle contient également du sel, essentiel pour prévenir la déshydratation.
Pour la préparer, faites bouillir un litre d'eau avec 200 g de riz pendant 20 minutes, filtrez, laissez refroidir et buvez jusqu'à trois tasses par jour.
