Du 2 au 8 juin, offrez-vous une semaine de bien-être culinaire avec des plats légers, simple à préparer et riches en saveurs. Ces recettes équilibrées vous permettront de profiter du soleil tout en vous régalant.
Pour cette période, mettez l'accent sur la légèreté. Du lundi 2 au dimanche 8 juin, savourez des repas frais et colorés. Des salades croquantes, un délicieux gaspacho, des brochettes de poulet et bien d'autres plats qui allient goût et santé. Les produits de saison comme les petits pois, les fraises, le melon, les courgettes et les tomates cerises sont à l'honneur pour rehausser vos plats sans les alourdir.
Menu de la semaine du 2 au 8 juin
Lundi 2 juin
Entrée : Salade de petits pois, fraises et roquette
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 0 minute
Plat : Brochettes de poulet grillé avec boulgour aux légumes
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 30 minutes
Mardi 3 juin
Entrée : Gaspacho de tomates jaunes avec concombre
Préparation : 25 minutes
Cuisson : 0 minute
Plat : Quiche au saumon et aneth, accompagnée d'une salade verte et de carottes râpées.
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 25 minutes
Mercredi 4 juin
Entrée : Salade d'avocat et crevettes roses
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 0 minute
Plat : Spaghettis avec bolognaise de lentilles
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 30 minutes
Jeudi 5 juin
Entrée : Salade de melon, jambon cru et mozzarella
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 0 minute
Plat : Risotto d'orzo aux tomates cerises et lait de coco
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 25 minutes
Vendredi 6 juin
Entrée : Muffins aux œufs et tomates cerises
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 20 minutes
Plat : Salade César
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 20 minutes
Samedi 7 juin
Entrée : Tzatziki avec radis roses et yaourt grec
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 0 minute
Plat : Courgettes farcies au poulet
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 30 minutes
Dessert : Salade de fruits rouges avec basilic et citron vert
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 0 minute
Dimanche 8 juin
Entrée : Taboulé de chou-fleur
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 0 minute
Plat : Dos de cabillaud au four avec poêlée de légumes au curry
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 20 minutes
Dessert : Fromage blanc avec noix, amandes et miel
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 0 minute
