Généralement associés à nos animaux de compagnie, les vermifuges sont pourtant tout aussi nécessaires pour les humains, en particulier les enfants. Si ces infections parasitaires semblent taboues, elles sont pourtant fréquentes et peuvent entraîner douleurs abdominales, fatigue, ballonnements et troubles digestifs. Alors que les traitements médicamenteux sont courants, la nature offre aussi des solutions savoureuses et efficaces.
De quoi s'agit-il exactement ?
Les vers intestinaux sont des parasites qui s'invitent dans notre système digestif. Les oxyures et les ténias, ces derniers étant souvent transmis par la consommation de viande contaminée, sont les plus communs en France. L'oxyurose, particulièrement répandue chez les enfants, se propage par contamination oro-fécale. Malheureusement, les enfants, curieux par nature, facilitent cette transmission en portant leurs mains à la bouche.
Les symptômes, bien que parfois imperceptibles, peuvent se manifester par des démangeaisons anales, signe que les femelles migrent pour pondre leurs œufs. On peut souvent déceler leur présence par une simple observation des selles. Même si ces infections parasitaires ne sont pas graves, vivre avec ces hôtes indésirables peut être déplaisant. Heureusement, une bonne alimentation peut aider avant d'envisager des traitements conventionnels. Voici quelques aliments redoutés par les vers.
1. L'ail
L'ail est célèbre pour ses propriétés antiparasitaires. La présence de composés sulfurés, tels que l’allicine, en fait un redoutable ennemi des vers. Idéalement, consommez-le cru dans vos plats ou préparez une infusion. L’aventureux peut essayer de l’avaler cru le matin à jeun avec de l’eau pour un effet maximum !
2. Les graines de courge
Les graines de courge sont une excellente défense grâce à leur teneur élevée en cucurbitine, un acide aminé aux vertus vermifuges. Consommez-les crues ou sous forme de pâte réalisée avec des graines trempées pour un remède efficace contre les ténias et les ascaris.
3. Le curcuma
Reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma aide aussi à éliminer les vers en préservant la santé digestive grâce à la curcumine. Utilisez-le dans vos plats ou préparez une boisson associée à du gingembre et du miel.
4. Le clou de girofle
Utilisé traditionnellement pour ses propriétés antiparasitaires, le clou de girofle contient de l'eugénol qui aide à éliminer les œufs des vers. Incorporez-en dans vos plats ou infusions pour une action purificatrice.
5. Le gingembre
Cette épice asiatique stimule la digestion et combat les vers en débarrassant l'intestin de ces indésirables. Râpez-le dans vos plats ou préparez une infusion avec du miel et du citron.
6. Le chou
Riche en soufre, le chou aide aussi à combattre les parasites intestinaux. Consommez-le cru dans des salades ou encore en jus pour bénéficier de ses vertus.
7. Le pamplemousse
En particulier, les pépins de pamplemousse sont réputés comme antiparasitaires. Vous pouvez faire une cure détox en ajoutant quelques gouttes d'extrait de pépins à de l'eau, mais attention à ses interactions possibles avec des médicaments.
8. La noix de coco
En raison de l’acide laurique qui se transforme en monolaurine dans l’organisme, la noix de coco pourrait également agir comme vermifuge naturel. Consommez de l'huile vierge en cure pour profiter de ses bienfaits.
Bon à savoir
En plus d’intégrer ces aliments dans votre régime, il est recommandé de consommer des aliments riches en fibres pour favoriser le transit intestinal et ainsi éliminer les parasites. N’oubliez pas que l’hygiène est primordiale : se laver les mains régulièrement, surtout après être allé aux toilettes, est essentiel pour réduire le risque d’infections. De plus, lavez régulièrement textiles et draps à haute température pour éliminer les œufs invisibles des oxyures.
