Êtes-vous accro au thé ou au café ? Si vous ne pouvez pas débuter la journée sans votre dose de caféine, sachez que ces boissons pourraient, en plus de vous donner de l'énergie, contribuer à votre bien-être à long terme. Selon des recherches, la caféine pourrait vous rendre moins vulnérable en vieillissant.
Une récente étude menée par une équipe de l'Université de Singapour a suivi 12 000 participants âgés de 45 à 74 ans. Après avoir analysé leurs habitudes de consommation de caféine, les scientifiques ont constaté que boire du café ou du thé influence positivement la fonction physique à mesure que l'on avance en âge.
Café et thé : une protection similaire contre la fragilité
Au sein de l'étude, le café et le thé ont été identifiés comme les principales sources de caféine, représentant respectivement 84 % et 12 % de la consommation totale. Les participants ont été répartis en quatre groupes selon leur consommation de café, allant de ceux qui n'en boivent pas quotidiennement à ceux qui en consomment quatre tasses ou plus par jour. Les buveurs de thé ont été classés en fonction de leur fréquence de consommation : jaçais, mensuels, hebdomadaires et quotidiens.
Les résultats ont montré que ceux qui consommaient quatre tasses de café ou plus par jour avaient un risque significativement réduit de développer une fragilité physique à la fin de leur vie. Professeur Koh Woon Puay, auteur principal de l'étude, a confirmé : "Les participants buvant quotidiennement du thé noir ou du thé vert ont également montré un risque notablement réduit de fragilité."
Les données suggèrent que la consommation de café et de thé peut être liée à une probabilité moins élevée de fragilité physique chez les personnes âgées. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si ces effets sont directement attribuables à la caféine ou à d'autres substances présentes dans ces boissons.
Source : Consumption of Coffee, Tea, and Caffeine at Midlife, and the Risk of Physical Frailty in Late Life, Jamda, octobre 2023
