Ce qui profite à notre santé est souvent bénéfique pour la planète. Voici quelques étapes faciles à intégrer dans votre quotidien pour améliorer votre habitat tout en vous engageant dans une démarche citoyenne.
• Choisissez judicieusement vos produits d'entretien
L'air à l'intérieur de nos maisons est de cinq à sept fois plus pollué que l'air extérieur. Cela est majoritairement dû à l'utilisation de produits ménagers qui libèrent de nombreuses substances toxiques. Ces produits, tels que les tensioactifs synthétiques, les COV (composés organiques volatils) comme le benzène et le formaldéhyde, ainsi que des parfums chimiques, représentent un danger à la fois pour notre santé et pour l'environnement. En effet, ils peuvent être irritants, allergènes, voire cancérigènes. Une étude norvégienne a récemment révélé que le ménage pouvait être presque aussi nocif que le tabagisme, particulièrement pour les femmes qui s'y consacrent davantage.
Solutions à envisager :
- Aérez votre espace au moins 30 minutes, deux fois par jour, surtout après avoir nettoyé.
- Privilégiez les produits portant un écolabel, gage d'absence de certaines substances nocives.
- Adoptez des alternatives naturelles telles que le vinaigre, le savon noir ou le bicarbonate de soude.
• Réduisez les emballages alimentaires
Les emballages alimentaires peuvent contenir des substances puts des encres et revêtements qui troublent notre ADN, ainsi que des perturbateurs endocriniens présents dans les plastiques. Bien que l'on ait du mal à quantifier ces effets, il est indéniable que ces éléments nuisent à notre santé et à celle de l'environnement.
Comment agir :
- Favorisez les produits frais et/ou en vrac, souvent plus disponibles dans les magasins bio ainsi que dans les supermarchés.
- Pensez à emporter un sac en tissu pour limiter les emballages lors de vos courses.
• Minimisez vos déchets ménagers
La gestion des déchets domestiques a un impact écologique significatif, engendrant des émissions de substances toxiques à proximité des sites d'incinération, ce qui peut nuire à la santé des populations alentour.
À faire :
- Réduisez le plus possible vos déchets, en utilisant des composteurs individuels pour transformer les déchets végétaux en compost.
- Respectez les consignes de tri en consultant les sites des municipalités pour des informations précises.
• Régulez la température de votre habitat
Les variations extrêmes de température dans nos maisons, qu'il s'agisse de chaleur excessive en hiver ou de climatisation intense en été, entraînent une consommation d'énergie excessive. Cela peut altérer notre santé et favoriser la prolifération de virus.
Mesures préventives :
- Améliorez l'isolation de votre domicile et renseignez-vous sur les aides financières disponibles pour la rénovation énergétique.
- Maintenez une température ambiante plaisante, autour de 19-20°C en hiver, et essayez de vous passer de climatisation dans la mesure du possible.
* Source: American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, mai 2018.
