Délicieuse et revitalisante, cette tisane maison est l'alliée parfaite pour récupérer après l'effort. Suivez cette recette simple et efficace que nous vous proposons.
Détox et hydratation
Il est essentiel de bien s'hydrater après l'entraînement. La tisane, qu'elle soit servie chaude ou froide, est une alternative rafraîchissante et pratique pour varier des traditionnelles bouteilles d'eau. C'est l'idéal pour renforcer son tonus durant l'hiver ou optimiser sa récupération. Le principe de la detox consiste à favoriser l'élimination des toxines et à purifier l'organisme de l'intérieur.
Recette de la tisane detox au gingembre, cannelle et citron
Ingrédients pour 1 L :
- 2 cuillères à café de gingembre en poudre ou l'équivalent en gingembre frais haché
- 2 cuillères à café de cannelle en poudre
- 1 citron pressé
Préparation :
Commencez par verser le gingembre et la cannelle dans de l'eau chaude. Laissez infuser pendant environ 20 minutes. Incorporez ensuite le jus de citron, mélangez bien et savourez. Pour une touche sucrée, n'hésitez pas à ajouter un peu de miel.
Cette tisane est non seulement facile à préparer, mais elle offre également d’innombrables bienfaits pour votre bien-être.
Merci à Biotonique pour cette recette inspirante, visitez leur site.
