Adepte des compotes? Découvrez les trois références incontournables chez Auchan, sélectionnées par une diététicienne-nutritionniste.
Les recommandations des autorités sanitaires françaises stipulent qu'un adulte devrait consommer au moins cinq portions de fruits et légumes par jour. Cependant, avec un mode de vie urbain, il peut être difficile d’atteindre cet objectif. C'est là que les compotes s’avèrent très utiles!
Disponibles dans tous les supermarchés, ces délices sont faciles à transporter, que ce soit au bureau ou en promenade. De plus, elles sont abordables et riches en fruits, apportant ainsi des vitamines et des antioxydants bénéfiques pour la santé.
Optez pour les compotes sans sucres ajoutés
Face à la multitude de choix en magasin, il n'est pas toujours simple de déterminer quais compotes sont réellement saines. Pour vous aider, la diététicienne Ysaline Benakli (@ysalinediet), a récemment partagé une vidéo sur Instagram recommandant trois compotes saines à Auchan.
Elle souligne l'importance de choisir des produits portant la mention "sans sucres ajoutés", ce qui garantit qu'aucun sucre supplémentaire n'a été ajouté, préservant alors uniquement le sucre naturel des fruits.
Voici les trésors à privilégier
En revanche, certaines compotes sont à éviter : la compotée Bonne Maman de fruits rouges (environ 20% de sucres), la compote pomme-banane de la marque Andros (trop de sucres ajoutés) et le dessert de fruits pomme-abricot d'Auchan.
En revanche, voici trois compotes excellentes pour votre santé : les compotes pêche & mirabelle et brugnon & abricot "Intense et Velouté" de Materne (bonnes ingrédients et sans sucres ajoutés), les compotes pomme-pêche d'Auchan (nutriscore A), et les compotes pommes-fraises de Charles & Alice (fruits d'origine française). À inscrire sur votre liste de courses!
