En France, 20 % de la population a plus de 65 ans, et de nombreux seniors souhaitent continuer à vivre chez eux, même en perdant une partie de leur autonomie. Bien que des aménagements intérieurs facilitent leur quotidien (barres d'appui, monte-escalier, salle de bain sécurisée…), leur extérieur peut également présenter des obstacles. Escaliers, surfaces inégales et végétation peuvent compliquer leurs déplacements et accroître les risques de chutes. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour sécuriser ces espaces extérieurs.
Sécuriser les escaliers extérieurs
Les escaliers représentent souvent un risque significatif, qu'ils soient à l'intérieur ou à l'extérieur. Un simple accès à un jardin peut se transformer en un défi pour les personnes en perte d'autonomie.
Tout d'abord, il est essentiel de veiller à l'entretien régulier des marches : éliminer les irrégularités et les pavés glissants contribue à la sécurité. Pour améliorer la visibilité des contremarches, optez pour des couleurs contrastantes et assurez-vous que toutes les marches aient la même hauteur. Installer un nez de marche antidérapant réduira encore les risques.
De plus, ajouter une main courante est fortement conseillé, surtout dans les cas où il n'y a pas de rampe. Cet ajout simple permet de fournir un soutien indispensable lors des déplacements.
Adapter le sol et entretenir l'extérieur
Il est courant de trouver des dalles inégales ou des graviers dans les jardins, qui peuvent devenir dangereux lorsque le temps est humide. Pour cela, privilégiez un sol lisse et stable pour faciliter les déplacements. Optez pour des chaussures adaptées, dotées de semelles antidérapantes, pour minimiser les risques de chutes.
Ne négligez pas l'importance d'un entretien régulier : les feuilles mortes rendent le sol glissant et augmentent le risque de chutes. Les seniors peuvent faire appel à des services d'aide pour gérer ce type de nettoyage. De plus, ceux qui bénéficient de l'Allocation personnalisée d’autonomie (APA) peuvent avoir un soutien financier pour ces travaux d'entretien.
Faciliter les activités de jardinage et sécuriser l'accès
Pratiquer le jardinage peut jouer un rôle clé dans le bien-être des seniors, mais cela nécessite d'être prudent, surtout avec des outils. Protégez-vous avec des gants et veillez à bien entretenir vos outils. Si vous devez utiliser une échelle, assurez-vous qu'elle est sécurisée et qu'un garde-corps est en place.
Pour simplifier le jardinage, envisagez des potagers surélevés qui permettent une pratique assise ou debout. Sur un balcon, utilisez des jardinières suspendues pour prévenir les risques d'accident.
Pensons également à la sécurité de l'accès aux maisons. Installer une boîte aux lettres près de l'entrée peut réduire le besoin de déplacements pour aller chercher du courrier. Enfin, assurez-vous d'un bon éclairage à l'extérieur de votre maison pour optimiser la sécurité nocturne, sans zones d’ombre et avec une luminosité uniforme.
