Il est fréquent de se rendre compte que l'on n'est pas suffisamment préparé lors d'un incident de santé. Disposer d'une pharmacie de secours à domicile et d'une trousse de secours pour vos sorties est primordial. Quels éléments devez-vous absolument inclure ? Voici une liste exhaustive pour vous guider tant à la maison qu'en voyage.
Pharmacie de secours : les indispensables à avoir chez soi
Médicaments à garder à portée de main
Pour une pharmacie domestique efficace, il est crucial de stocker des médicaments de base. Cette liste recommandée par Vidal, un référent en matière de santé, doit être votre guide. Le site constitue une excellente ressource pour consulter les informations sur les médicaments tels que la posologie ou les contre-indications.
Voici les médicaments essentiels pour faire face aux petits incidents du quotidien :
- Antidouleurs et antipyrétiques, comme l'aspirine, le paracétamol ou l'ibuprofène.
- Antidiarrhéiques.
- Sachets de solution de réhydratation pour les personnes sensibles.
- Antispasmodiques pour les douleurs digestives, ou du Nux vomica 7CH en granules.
- Antiacides pour apaiser les brûlures d'estomac.
- Bonbons au miel pour soulager les maux de gorge.
- Antiseptiques pour désinfecter les petites blessures.
- Crème apaisante pour les brûlures légères et les coups de soleil.
- Crème à base d'Arnica pour les contusions et les douleurs musculaires.
- Crème anti-démangeaisons pour les piqûres d'insectes.
- Sérum physiologique pour le lavage des yeux.
- Bain de bouche pour les petites blessures buccales.
- Spray nasal à base d’eau de mer.
Adaptez cette pharmacie selon vos besoins spécifiques. Par exemple, ajoutez un antihistaminique si vous êtes sujet aux allergies, ou une crème antivirale pour les boutons de fièvre.
Les autres incontournables d'une pharmacie domestique
Au-delà des médicaments, certains produits sont indispensables. Voici ce que nous recommandons d'avoir :
- Un thermomètre pour contrôler la température.
- Une pince à écharde ou à épiler.
- Un tire-tique.
- Ciseaux à bouts ronds.
- Compresses stériles, bandes de diverses tailles, sparadrap et pansements.
Selon votre milieu de vie, un dispositif pour aspirer du venin peut également être nécessaire.
Essentiels d’une trousse de secours en voyage
Une trousse de secours est essentielle pour vos escapades. Voici les indispensables à y inclure :
- Couverture de survie.
- Morceaux de sucre.
- Solution antiseptique.
- Compresses stériles, pansements, et pansements hémostatiques.
- Bandes extensibles, sparadrap, ciseaux à bouts ronds et pince à échardes.
- Gants jetables et masques chirurgicaux.
- Sérum physiologique.
- Dispositif d'aspiration du venin, crème apaisante et antihistaminique.
- Crème à base d'Arnica et granules d'Arnica 7CH.
De nombreuses pharmacies proposent également des trousses préremplies, ce qui peut être une option pratique.
Consignes pour les traitements médicaux
Si vous êtes sous traitement, assurez-vous d'emporter vos médicaments lors de vos voyages. Il est conseillé de demander à votre pharmacien des boîtes d'avance, et de garder une ordonnance en cas de besoin, surtout à l'étranger. Cette ordonnance doit être en DCI (Dénomination Commune Internationale) pour éviter toute confusion dans la prescription.
Pour ceux qui souffrent d'allergies
Ayez toujours un traitement antihistaminique à portée de main. Pensez aussi à obtenir une carte ou un bracelet d'allergie, surtout pour les personnes fragiles.
Précautions liées au coronavirus
La crise sanitaire actuelle impose d'ajouter des masques chirurgicaux et du gel hydroalcoolique dans vos essentiels de santé. N'oubliez pas d’emporter votre pass sanitaire si cela s’avère nécessaire.
Règles de bonne conduite
Il est essentiel de faire preuve de vigilance concernant votre pharmacie et votre trousse de secours. Voici quelques règles à suivre :
Vérifiez régulièrement vos médicaments
Effectuez un tri semestriel. Tous les médicaments périmés doivent être rapportés pour recyclage en pharmacie. Ne jetez jamais vos médicaments à la poubelle, et n'oubliez pas que l'automédication avec des médicaments sur ordonnance est fortement déconseillée.
Conservez emballages et notices
Conservez toujours les emballages de vos médicaments pour disposer d’informations indispensables concernant leur utilisation et posologie.
Affichez les numéros d'urgence
Connaître les numéros d'urgence est impératif. Prenez note des contacts suivants :
- SAMU – 15
- Pompiers – 18
- N° d'Urgences européen – 112
- Police Gendarmerie – 17
Pensez également à conserver les contacts de votre médecin traitant et des services médicaux que vous consultez régulièrement.
Êtes-vous bien équipé ?
Pour vous assurer que votre pharmacie et votre trousse de secours sont complètes, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin lors de votre prochaine consultation. Vous pouvez également vous rendre dans une pharmacie pour faire le point, surtout aux heures creuses.
