Avez-vous décidé de vous lancer dans le Dry January ? Félicitations pour cette démarche bénéfique après les excès des fêtes de fin d’année. C’est le moment idéal pour savourer des mocktails, ces cocktails sans alcool. Voici trois recettes à réaliser en moins de 5 minutes.
Avec l'initiative lancée par l’association Alcohol Change UK, le Dry January propose de faire une pause dans la consommation d'alcool durant tout le mois de janvier. Profiter de cette période permet non seulement d’alléger le système digestif, mais aussi de retrouver un meilleur sommeil et de se débarrasser de quelques kilos superflus.
Comme le rappelle les autorités de santé, il est conseillé de ne pas dépasser deux verres d'alcool par jour, et encore moins de le faire tous les jours. Une consommation régulière d'alcool peut mener à des problèmes de dépendance et nuire à votre santé.
Pas besoin de boire de l'alcool pour se faire plaisir pendant un week-end. Profitez de ces recettes de mocktails pour découvrir des boissons savoureuses.
1. Le MO-CHI-TO
Simple et rapide à préparer, le MO-CHI-TO vous désaltèrera et vous redonnera de l'énergie.
Ingrédients : 1 RINGANAchi, 8 feuilles de menthe, 2 cl de jus de citron, eau minérale, glaçons.
Préparation : Dans un verre, combinez les feuilles de menthe et le jus de citron avec des glaçons. Ajoutez le RINGANAchi et complétez avec de l'eau minérale.
2. La MARGA-CHI-TA
Savourez une version rafraîchissante de la classique margarita sans alcool.
Ingrédients : ½ citron vert, 1 RINGANAchi, 50 ml d’eau, glaçons.
Préparation : Pressez ½ citron vert et ajoutez-le à tous les ingrédients dans un shaker RINGANA. Secouez bien et versez dans un verre, prêt à être apprécié !
3. Le mocktail WAO
Une nouvelle interprétation de la margarita classique, développée par les experts en mixologie Dustin Franke et Luca Simon en collaboration avec l'Organisation Mondiale de l'Avocat.
Ingrédients : 5 cl d'eau gazeuse, 3 cl de jus de citron vert, 2 cl de sirop de sucre, ¼ d’avocat, 3 tiges de coriandre, 8 gouttes de Tabasco, une pincée de sel (facultatif), glaçons.
Préparation : Humidifiez le bord du verre avec une tranche de citron vert et plongez-le dans du sel (facultatif). Écrasez l’avocat en purée et mélangez-le avec la coriandre et le RINGANAchi dans un shaker. Ajoutez le sirop de sucre, le Tabasco, le jus de citron vert et des glaçons, puis secouez bien. Versez le tout dans le verre et décorez d’un brin de coriandre et d’une tranche de citron vert.
Pour une version glacée, vous pouvez mixer l’ensemble des ingrédients pour une Guacamolita rafraîchissante.
Alcool : quels sont les signes de dépendance ?
Si vous envisagez de réduire votre consommation d’alcool, sachez que beaucoup de gens réussissent à le faire d'eux-mêmes. Cependant, si vous consommez fréquemment, des signes de dépendance peuvent apparaître, rendant l’arrêt plus difficile. N'hésitez pas à consulter un professionnel si vous ressentez des symptômes d'addiction.
Les signaux d’alerte peuvent inclure un besoin constant de consommer de l’alcool lors de vos sorties, des difficultés à vous retenir une fois que vous avez commencé à boire, ou des symptômes de sevrage, même légers, lorsque vous êtes sans alcool pendant un ou deux jours.
Source : Organisation Mondiale de l’Avocat et RINGANA.
